Au moins 5 fruits et/ou légumes par jour

Peu caloriques et riches en vitamines, en minéraux et en fibres, des études ont démontrées qu’ils interviendraient dans la prévention des maladies à l’âge adulte (cancers, obésité, diabète, maladies cardio-vasculaires…) »

Les jus de fruits :

A consommer de préférence au petit déjeuner ou au goûter.

Fruit Kid’z est un cocktail de purs jus de fruits.

Les fruits secs

Les fruits secs sont riches en vitamines, minéraux et fibres mais ils sont également riches en sucre et donc caloriques. Ils ne comptent pas dans les 5 fruits et/ou légumes à consommer chaque jour. Si votre enfant les aime, il peut en manger occasionnellement.