L’activité physique est essentielle pour l’équilibre énergétique des enfants. Elle permet de garder la forme et protége des risques de
développement des maladies à l’âge adulte.
Elle permet également à l'enfant de se dépenser, de prendre confiance en lui et de lier des amitiés.
Comment développer l'activité physique de votre enfant ? Suivez nos conseils.
Favorisez la marche à pied ou le vélo pour le trajet de l’école lorsque c’est possible, incitez-le à participer aux tâches ménagères ou de jardinage, encouragez les jeux de plein air (ballon, trottinette, corde à sauter, vélo, skate, roller, piscine…).
Votre enfant appréciera d’autant plus les activités physiques si vous l’accompagnez régulièrement au travers de balades ou parcours de santé.
Cela renforcera vos liens et contribuera à lui donner davantage confiance en lui.
Enfin, restreignez les heures que votre enfant passe devant la télévision ou l’ordinateur.
